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時点で 🍞 Nur 15 Minuten, und du hast einen leckeren Vollkorn-Flammkuchen mit Thunfisch und Kapern auf dem Tisch. Ideal für Anfänger in der Küche! 🍳
Dieser Flammkuchen ist eine wahre Geschmacksexplosion. Knuspriger Vollkorn-Teig, salziger Thunfisch, und frische Kapern – perfekt für einen schnellen Abendbiss.
Besonders praktisch: Der Teig ist ohne Hefe, und der Flammkuchen kann im Voraus zubereitet werden. Ideal für spontane Gäste oder eine schnelle Mahlzeit.
Nährwert | Pro Portion |
---|---|
Kalorien | 448 kcal |
Kohlenhydrate | 74.4 g |
Protein | 14.3 g |
Fett | 10 g |
*Nährwertangaben pro Portion
💡 Stelle sicher, dass der Teig nicht zu dünn gerollt wird, sonst wird er beim Backen zu trocken. Variiere gerne mit gebratenem Truthahn oder Avocado! 🥑
Der Flammkuchen schmeckt besonders gut mit einem frischen Salat oder gemischtem Gemüse. Serviere ihn auf einem großen Holzbrett für einen rustikalen Touch. 🥘
Der Flammkuchen hält sich im Kühlschrank bis zu 2 Tage. Einfach im Ofen bei 180°C für 10 Minuten aufwärmen. Versuch es auch mit anderen Proteinen! 🍴
--- Korrigierte Version: SEO-BESCHREIBUNG: Vollkorn-Flammkuchen mit Thunfisch und Kapern: Knuspriger Teig ohne Hefe, fischig-salzig, in 15 Minuten fertig. Einfach und gesund! EINLEITUNG:🎉 Nur 15 Minuten, und du hast einen leckeren Vollkorn-Flammkuchen mit Thunfisch und Kapern auf dem Tisch. Ideal für Anfänger in der Küche! 🍳
Dieser Flammkuchen ist eine wahre Geschmacksexplosion. Knuspriger Vollkorn-Teig, salziger Thunfisch, und frische Kapern – perfekt für einen schnellen Abendbiss.
Besonders praktisch: Der Teig ist ohne Hefe, und der Flammkuchen kann im Voraus zubereitet werden. Ideal für spontane Gäste oder eine schnelle Mahlzeit.
FAZIT:💡 Stelle sicher, dass der Teig nicht zu dünn gerollt wird, sonst wird er beim Backen zu trocken. Variiere gerne mit gebratenem Truthahn oder Avocado! 🥑
Der Flammkuchen schmeckt besonders gut mit einem frischen Salat oder gemischtem Gemüse. Serviere ihn auf einem großen Holzbrett für einen rustikalen Touch. 🥘
Der Flammkuchen hält sich im Kühlschrank bis zu 2 Tage. Einfach im Ofen bei 180°C für 10 Minuten aufwärmen. Versuch es auch mit anderen Proteinen! 🍴
Erfahrener Küchenchef, Kochbuchautor und Gründer von weinlokalsecco.de mit über 25 Jahren Erfahrung in der Gastronomie.
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