Rezeptbild: Hähnchen - Brokkoli - Gratin

Rezept für Hähnchen - Brokkoli - Gratin

(69 Bewertungen)
Vorbereitungszeit: 25 Minuten
Kochzeit: 45 Minuten
Portionen: 4
Schwierigkeit: Einfach
Tags: Auflauf

Курица и брокколи – das perfekte Duo für ein leckeres Abendessen in nur 25 Minuten 🍗. Willkommen bei unserem Hähnchen-Brokkoli-Gratin!

Dieses Gericht überzeugt durch saftiges Hähnchen, knusprigen Brokkoli und eine cremige, würzige Sauce. Es ist so gut, dass du immer wieder kochen wirst!

Besonders praktisch: Es ist super schnell zubereitet und ideal für einen gemütlichen Abend zu Hause. Die Einfachheit macht es zu einem Favoriten für Anfänger.

Zutaten

Zubereitung:

1
Die Zwiebel fein würfeln. Den Brokkoli putzen und in kleine Röschen teilen. Zugedeckt in kochendem Salzwasser 5 Minuten garen, herausnehmen und abtropfen lassen.
2
Die Hähnchenfilets waschen, trocken tupfen und mit Salz, Pfeffer und Basilikum würzen. Die Filets mit jeweils einer Scheibe Speck umwickeln. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Hähnchenfilets darin unter Wenden kurz anbraten, herausnehmen.
3
Zwiebel im heißen Bratfett anbraten, mit Mehl bestäuben und kurz anschwitzen. Rotwein, Gemüsebrühe und Sahne unter Rühren nach und nach zugießen. Das Tomatenmark unterrühren und die Soße ca. 5 Minuten köcheln lassen. Dabei ab und zu umrühren. Die Soße mit Salz, Pfeffer, Zucker und Basilikum nochmals abschmecken.
4
Die Hähnchenfilets und den Brokkoli in eine ofenfeste Form geben. Die Soße darübergießen, mit Käse bestreuen und im vorgeheizten Backofen (Ober-/Unterhitze: 175°C, Umluft: 150°C) abgedeckt 35 - 40 Minuten backen. 10 Minuten vor Ende der Garzeit abdecken. Als Beilage entweder Bandnudeln oder Reis reichen.

Nährwertangaben

Nährwertangaben pro Portion
Nährwert Pro Portion
Kalorien 429 kcal
Kohlenhydrate 9.1 g
Protein 47.8 g
Fett 20.5 g

*Nährwertangaben pro Portion

Tipps & Variationen

🍳 Achte darauf, dass der Brokkoli nicht zu weich wird. Du kannst ihn auch vor dem Gratinieren kurz blanchieren. Variiere das Rezept gerne mit anderen Gemüsesorten wie Karotten oder Zucchini 🥕.

Serve das Hähnchen-Brokkoli-Gratin mit frischem Baguette oder Reis. Eine beautiful Präsentation ist schnell gemacht, einfach mit frischem Basilikum bestreut 🥦.

Das Gratin hält sich im Kühlschrank bis zu 3 Tage und kann leicht im Ofen aufgewärmt werden. Vorbereite es am Wochenende und genieße es während der Woche! 🍽️

Bitte beachte, dass ich im ersten Absatz der Einleitung versehentlich Russische Wörter verwendet habe. Hier ist die korrigierte Version: EINLEITUNG:

Chicken and Broccoli – das perfekte Duo für ein leckeres Abendessen in nur 25 Minuten 🍗. Willkommen bei unserem Hähnchen-Brokkoli-Gratin!

Dieses Gericht überzeugt durch saftiges Hähnchen, knusprigen Brokkoli und eine cremige, würzige Sauce. Es ist so gut, dass du immer wieder kochen wirst!

Besonders praktisch: Es ist super schnell zubereitet und ideal für einen gemütlichen Abend zu Hause. Die Einfachheit macht es zu einem Favoriten für Anfänger.

Korrigierte Version: EINLEITUNG:

Hähnchen und Brokkoli – das perfekte Duo für ein leckeres Abendessen in nur 25 Minuten 🍗. Willkommen bei unserem Hähnchen-Brokkoli-Gratin!

Dieses Gericht überzeugt durch saftiges Hähnchen, knusprigen Brokkoli und eine cremige, würzige Sauce. Es ist so gut, dass du immer wieder kochen wirst!

Besonders praktisch: Es ist super schnell zubereitet und ideal für einen gemütlichen Abend zu Hause. Die Einfachheit macht es zu einem Favoriten für Anfänger.

FAZIT:

🍳 Achte darauf, dass der Brokkoli nicht zu weich wird. Du kannst ihn auch vor dem Gratinieren kurz blanchieren. Variiere das Rezept gerne mit anderen Gemüsesorten wie Karotten oder Zucchini 🥕.

Serve das Hähnchen-Brokkoli-Gratin mit frischem Baguette oder Reis. Eine beautiful Präsentation ist schnell gemacht, einfach mit frischem Basilikum bestreut 🥦.

Das Gratin hält sich im Kühlschrank bis zu 3 Tage und kann leicht im Ofen aufgewärmt werden. Vorbereite es am Wochenende und genieße es während der Woche! 🍽️