Tipps & Variationen für Beeren - Müsli

Name: Beeren - Müsli
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 400 g Naturjoghurt; 300 g Beeren; 2 EL Honig; 5 EL Haferflocken; 2 EL Walnüsse

Rezept für Beeren - Müsli

(63 Bewertungen)

Vorbereitungszeit: 10 Minuten

Kochzeit: 0 Minuten

Portionen: 2

Schwierigkeit: Einfach

Tags: Kalorienarm

🍓 In nur 10 Minuten kannst du dir ein leckeres Beeren-Müsli zaubern. Ein perfektes Frühstück für alle, die sich am Morgen schnell etwas Figurfreundliches gönnen wollen. 🍳

Das Beeren-Müsli ist ein wahres Frühstückserlebnis: fruchtig, cremig und knusprig. Die Beeren verleihen ihm eine frische Note, der Honig ein sanftes Aroma und die Walnüsse einen besonderen Crunch.

Besonders praktisch: Das Rezept ist super einfach und kann vorgebereitet werden. Ideal für die Arbeit oder für einen entspannten Sonntagmorgen. Du wirst es lieben! 🥘

Zubereitung:

Den Joghurt mit dem Honig glatt rühren.

TK-Beeren auftauen, frische Beeren waschen, je nach Größe halbieren oder klein schneiden und zusammen mit Haferflocken und Nüssen unter den Joghurt mischen.

Dafür eignen sich sämtliche Arten von Beeren: Himbeeren, Erdbeeren, Brombeeren, Johannisbeeren, Heidelbeeren.

Im Winter kann auf TK-Obst zurückgegriffen werden.

Nährwertangaben

Nährwertangaben pro Portion
Nährwert	Pro Portion
Kalorien	417 kcal
Kohlenhydrate	50.6 g
Protein	14.1 g
Fett	16.6 g

*Nährwertangaben pro Portion

Tipps & Variationen

🍳 Achte darauf, dass die Beeren frisch und saftig sind. Walnüsse vor dem Servieren kurz anrösten, um ihren Geschmack zu intensivieren. Variante: Verwende Mandeln oder andere Nüsse.

🥗 Schöner serviert wird das Müsli in einem großen Glas mit alternierenden Schichten aus Joghurt, Beeren und Haferflocken. Ideal dazu ein frischer Fruchttee oder ein Kaffee. 🍵

💡 Das Beeren-Müsli hält im Kühlschrank bis zu 3 Tage. Vorbereite es am Abend, damit du morgens nur noch servieren musst. Los, probiere es aus und genieße! 🌟